비만

비만은 식습관·활동량뿐 아니라 스트레스성 과식, 야식·불규칙 수면, 우울·불안과 연관될 수 있습니다. 요요를 반복하거나 다이어트 실패에 자책이 깊어지는 경우도 흔합니다.

내과·영양 상담과 병행할 수 있으며, 정신건강의학과에서는 감정·스트레스와 연결된 식행동, 충동적 섭식, 체형에 대한 부정적 생각을 다루는 데 초점을 둡니다. 목표는 단기 체중 감소만이 아니라 지속 가능한 패턴을 찾는 것입니다.

체중 때문에 대인관계나 일상을 피하게 되거나 우울감이 동반된다면 마음 건강도 함께 살펴볼 만합니다. 혼자 책임지기 어렵다면 진료를 통해 단계적인 계획을 세워 보시길 권합니다.